毎月第3木曜日は、初心者クラスです。

一宮大野極楽寺公園管理棟の教室で
ノルディックウォーキングの歴史、ポールの使い方の説明をして、
いよいよ屋外へ。

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ポールを使用したストレッチ、歩き方の練習をして、
極楽寺公園の中を歩きます。

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坂や階段での上手なポールの使い方をレクチャー。

このクラスでは、基本的なポールの使い方が中心なので
距離はそんなに歩きません。

毎週金曜日のクラスは、毎回約８km歩いています。

ご興味のある方は、ぜひ一緒に歩きましょう。

詳細は、こちらをクリックしてください。

NPO法人 元気健康活動協会