昨日は、第3木曜日だったので、初心者向け教室を行いました。
ノルディックウォーキングの歴史からポールの種類、使い方、
坂や階段の上り下り、ポールを使ったストレッチ、トレーニングなど
2時間の間にこれだけのことを行います。
正しいポールの使い方を身につけることで、安全に、そして、楽に
歩くことができます。
初心者向けは、特に坂と階段の上り下りを反復練習します。
金曜日は、経験者向け教室で、大野極楽寺公園⇒１３８タワー⇒総合体育館⇒ラクビー場を
往復します。およそ7.5kmを歩きます。
参加年齢は、30代後半から80代と幅広く、皆さん健脚です。
最初は、3分の１しか歩けなかった人も今では7.5kmを楽らく歩きます。
日常生活から離れ、公園の四季折々の景色、太陽、風と自然を感じながら歩きます。
この教室も来年8年目を迎えます。
ぜひ、あなたも体験してみてください。
お問合せ先：大野極楽寺公園管理棟 0586-51-3015
